אני יושבת עם הנכדים בבית של בתי, אמצע חופש הגדול ,כרגע חזרנו מהצגה בקמרי עם הקטנים.
אחרי קצת משחק מתחילים להיות רעבים.
כמו סבתא טובה (בדרך כלל אין זמן לממש את התפקיד) הבאתי כדורי בשר טעימים ובתי השלימה
עם פסטה וסלט.
הריח……אני רעבה.
כן, זה ביטוי שגור אצלי בדרך כלל. לא משנה אם בוקר או ערב, חורף או קיץ, אכלתי לפני רגע,
אני תמיד חשה רעבה.
כשהייתי יותר צעירה, היה לי תמיד בתיק "צידה לדרך" שמא הרעב יתקוף אותי פתאום!
יש מאחורי, מעל 30 שנה של עבודת מודעות, כלומר, כבר עברתי קילוף שכבות כמו בצל, עוד ועוד,
ועדיין הרעב הזה תוקף אותי תדיר.
אז איפה הייתי? כן, בריח המדהים של……אוכל!
בשקט בשקט, בטוחה שאף אחד לא מבחין בכך, אני לוקחת לי צלחת קטנה חד פעמית, כמו
שהילדים קבלו, מתיישבת בפינה, שלא ירגישו שאני תופסת מקום, ולוקחת קצת מהסלט.
בתי, מבחינה בכך מיד ואומרת, אמא עוד רגע, הילדים יסיימו ואנחנו נשב בשקט לאכול.
ואני, ישר צוללת לרגשות אשמה המוכרים, הלו בקי, מה עם דחיית סיפוקים?
אני מתנצלת שאני לוקחת לי רק קצת, ואומרת לה שאחר-כך נאכל ביחד את הארוחה.
מה אגיד לה? שאני לא יכולה להרגיש רעבה?
לפני כ 3 שבועות, העברתי קורס של 5 ימים להסמכת מאמנות בשיטת רפא את חייך של לואיז היי.
במשך הקורס, הבנות עבדו באימון שתיים שתיים, ולפעמים אני השתתפתי גם בתרגול.
הפעם, אמנה אותי אחת המשתתפות, חני, מומחית לא רק לשיטה של לואיז היי, גם לתזונה נכונה.
היא כמובן מאמנת אותי ובאותו זמן מתאמת לאמן.
המפגש היה נפלא. בעיקר ,כי כפי שאתם אולי יודעים, לואיז היי נותנת לתרגול אמירות חיוביות.
אלה אמורים לעזור לשנות דפוסי חשיבה, הרגלים ודעות מן העבר.
סיפרתי לחני שכשנולדתי, שמעתי מהורי שבכיתי כל הזמן במשך חצי שנה.
כשהורי החליטו להחליף את רופא הילדים באחר, הוא קבע בהחלטיות שהתינוקת "מורעבת"
אמרתי לחני שידוע לי שיש השפעה רבה ביותר לחוויות העבר על המציאות של ההווה, למרות כל
השנים שעברו מאז.
חני נתנה לי הגד מדהים: רעב אמרה, זה לא סכנה.
זכור לי שבאחד הנסיעות לחול בזמן שלמדתי את השיטה, פגשתי תזונאית בעלת שם.
אחרי כמה שאלות מונחות, היא שאלה אותי ללא הכנה : מה יקרה אם לא יהיה לך אוכל?
אמות בוודאי, אמרתי בהחלטיות! מכירים את התחושה של הישרדות?

חני נתנה לי מתנה בעלת ערך עצום והינה עבורכם
יש חמישה סוגי רעב לאדם היא אמרה.
יש רעב שאנו חשים בקיבה והוא לגמרי אמיתי. איך נברר? הוא נהייה חזק יותר ויותר.
יש רעב שהוא בתודעה – זה זמן לאכול! לא משנה אם רעבים. אצלי את השעון ניתן לכוון בעקבות
רעב בתודעה.
יש רעב חושי – האוכל מריח טוב, נראה טוב, זה טעים לחייך.
יש רעב שבלב – נקרא בשפה המוכרת, אכילה רגשית.
יש גם רעב בפה – כשאנו מתאווים למאכל מסוים.

אמירה חיובית נוספת שיכולה לעזור ,תהייה:
"מיום ליום נהייה לי ברור יותר מאין הרעב בא".
הזיהוי הוא שם המשחק. אשאל, האם זה רעב מהקיבה?
הרווח הגדול עבורי זה שיש לי בחירה, גם אם אבחר לאכול כשאני מונעת ממקומות אחרים.
והנה, זה ממש עזר לי! כשאני מתבכיינת לבעלי בלילה שאני רעבה, והוא, כמובן מוכן מיד להביא לי
שוקולד, אני נושמת ואומרת לו שזה לגמרי בסדר להיות רעבה.
זו חוויה אחת מיני רבות המבטאות בברור שהגוף הכן הוא מפת הנפש.
בעבודתי כמנחה ומאמנת מעל 19 שנה, אני פוגשת אנשים עם כל מיני ביטויים גופניים שניתן להקל
ולרפא על ידי זיהוי הדפוסים, המחשבות וההרגלים שתורמים ליצירת המצב הקיים.

מי שמכיר את שיטתה הנפלאה של לואיז היי "אתה יכול לרפא את חייך".
יודע שהבסיס לריפוי הוא, "לאהוב להעריך ולקבל את עצמנו כפי שאנחנו." בכל רגע נתון.
קבלה זו תקל על הביקורת והשיפוטיות, על רגשות האשמה, ובוודאי על כעסים ופחדים המתעוררים
בעוצמה לפעמים בזמן שינוי.
מוזמנים לטעום את השיטה על ידי מפגש אצלנו או אצלכם.
שעה וחצי של תוכן, מפגש מרתק ,בעלות סמלית.
צרו קשר עכשיו למרכז "רפא את חייך" בישראל. נשמח לענות לכם על כל שאלה ועניין.
טלפון 03-6952051
מייל rbecky@netvision.net.il

מי שירצה להרחיב, לחוות ולתרגל את הכלים למען השינוי, כל שינוי, מוזמן להשתתף בסדנה של 10
מפגשים. סדנת מלאת תוכן עבורכם ועבור היקרים לכם.
זה יקנה לו, אם יבחר, את האפשרות לעבור הסמכה ולעביר תכנים נפלאים אלה, כלים לריפוי, גם
לאחר.
כולנו זקוקים

מרכז רפא את חייך בישראל
בקי רוטשטיין
טלפונים: 03-6952051 0547-732336
מייל: rbecky@netvision.net.il