שלום חברים,

גם אתם קמים והולכים לישון עם הנושא האקטואלי?

הקורונה נכנסה לחיינו בלי לבקש רשות😊

לחלק מאיתנו קשה לשחרר את המחשבות והפרשנויות על הנושא.

 

ממליצים לנו לשתות מים חמים עם לימון….לא רע בכלל להעצמת מערכת החיסונית, ויטמין .C

מבקשים מאיתנו לרחוץ ידיים אחרי אינטראקציה עם אנשים. 

זה מצוין בכל מקרה להיגיינה שלנו.

 

זה ממשיך ב פחות להתקהל, פחות לחבק, פחות להתנשק……זה כבר יותר מאתגר😊

האם מישהו ממליץ לתרגל יותר הקשבה, יותר שמחה, יותר הכלה, יותר אהבה???

 

כל ההמלצות נכונות אך אולי שוכחים שהגוף מפת הנפש.

החשוב מכל, התנקות ממחשבות שאינן תורמות לנו.

אינני באה חלילה להמעיט מחשיבות ההצעות והמלצות של משרד הבריאות.

חלילה!

 

אני שואלת: מה יעזור ניקיון חיצוני בלבד אם בתוכנו אנו יוצרים מלחמה כל הזמן? הרעלה ממש במו ידנו?

 

המחשבות שלנו חברים, המחשבות!!!

 

חשבו לרגע שהמוח שלנו הוא כמו מגה מחשב.

והשיחה הפנימית שלנו, הרגשות, מתכנתים את המחשב הענק הזה.

 

אז סליחה מכם. שאלה לי אליכם, רק ניקוי חיצוני יעזור?

הרי מערכת החיסונית שלנו בעיקר מתחזקת או חלילה נחלשת 

מהסערות הפנימיות שאנו יוצרים כל הזמן.

 

חשיבה חיובית היא מתורגלת באותו מוח של החשיבה השלילית.

זה נלמד וזה נלמד. ניתן ללמוד מחדש  ולתרגל חשיבה אחרת כשאנו פורמים מחשבות שאינן הולמות אותנו יותר.

הגיע הזמן שנברר ונזהה את האמירות הפנימיות שלנו, האמונות שיוצרות בתוכנו חוסר איזון. חולי des-ease    

 

נולדנו עם גוף ונפש מחוברים, אחד משפיע על השני.

כבר בדוק שמחשבות של שמחה מתחזקים ומעצימים את כוח הריפוי בתוכנו.

איך אפשר לשמוח כשאנו מכילים בתוכנו ביקורת ושיפוטיות, כעסים ופחדים,

כמו כן רגשות אשמה?

 

ישנה דרך, עם כמה שלבים. דרך סלולה, שעוזרת לנו להיות מודעים למחשבות שאינן תורמות לנו, ועוזרת לנו בשינוי.

 

שלב ראשון היה מודע לרגשות שלך.

כמה פעמים ביום תבדוק איך אתה חש. 

שאל את עצמך: איך אני מרגיש כרגע

מודעות זה כוח. הרגשות יאמרו לך היכן עכשיו המיקוד שלך בחשיבה.

שלב שני אחרי שזיהית במה היית מרוכז, שאולי נתן לך תחושה לא טובה, 

תבחר פוקוס חדש שייתן לך תחושה קצת יותר טובה. 

אם החשיבה בשלך מתרכזת כרגע בפחדים, תאמר לעצמך משפט מקל.

כמו "הכול קורה נכון". "הכול בסדר, בסדר אלוקי". "אני מגן". זה פשוט עובד!!

שלב שלישי, היזכר בתמונה עם רגש שמבטא תחושה טובה.

לי יש תמונה ברורה עם רגש של שחרור.

שחיתי בים, הים היה שליו מאד, והגוף הרגיש לי ממש ללא משקל.

תמונה זו עוזרת לי תמיד לחזור לאיזון, לבחירה. 

ברגע שהסטתי את המחשבות על איזה שהו קושי, התחושה משתפרת.

יש להחזיק את התמונה עם הרגש לפחות 90 שניות בכדי שהמחשבה תיצור את התחושה המבוקשת. 

 

וחזרה לקורונה.

אני חשה שהבורא מבקש מאיתנו, אנא, תורידו את הקורונה – הכתר,

מעל ראשכם, היו בענווה, בהכלה, באהבה, ואת הכתר תחזירו לי.

כי אז "ישועת ה" כהרף עין".

 

בריאות טובה

באהבה רבה

בקי 

מנכ"לית "מרכז רפא את חייך בישראל"

 

תתעניינו על התוכניות הקרובות שלנו

-סדנה מיוחדת מותאמת לנערות במודיעין עלית מיד אחרי פסח

– סדנת בסיס לקהל הרחב נפתחת והפעם בתל אביב (גברים נשים)

– סדנה בביתי בנושא: יחסים מיד אחרי פסח 

-קורס ההסמכה הקרוב בע"ה 7/6/20

טלפון 03-6952051

מייל rbecky@netvision.net.il

ואם הקורונה תהייה עדיין איתנו הקורסים יועברו בע"ה בוומינר😊