אני כרגע ב״פסק זמן״ נופשת עם בעלי ופנויה להרהורים….
בסדנה האחרונה שהעברתי על התנהלות בפחדים, הפחדים שלי הרימו ראש!
הנושא חיי, קיים ובועט בתוכי ומפעם לפעם הזיכרונות מתעוררים לחיים.
אני אולי בת 10 או 12 יושבת עם אחי בחג הסוכות בסוכה עשויה מעץ כמו שנהוג בחול
מידי שנה הוריי תולים על הקיר שתי תמונות של סבא וסבתה מצד אמא שנכחדו בשואה.
תמונות שהיגיעו לאמא עד צילה, היכן שנולדתי, בדרך נס
זה שעת אחרי הצהוריים ואני מביטה על התמונות.
פתאום רעש, תזוזה קלה והפחד בתוכי מתעורר. התמונות כאילו זזות….מקבלות חיות….
אולי שדים הקמים לתחייה?

עד היום אני זוכרת את הפחד שאחז בי מהדמיונות שחיו בתוכי
זה היה חתול שנגע בקיר ואני עדיין זוכרת,למרות שעברו מעל 50 שנה
כמו אז, גם היום, הפחד הוא סוג של גוף החיי בתוכי ותפקידי לזהות אותו ולהחזיק בו במצב ״ישנוני״
לא מזמן, בהליכת הבוקר המוקדמת, ראיתי מרחוק, אדם החובש כובע על ראשו
ונראה מחפש משהו באדמה.

בריכוז רב, מביט דרך עדשה ומחזיק מכשיר מיוחד הנוגע בדשא ובצמחים.
אני ניגשת אליו ושואלת אותו: אתה מחפש נחשים נכון? (הייתי רצינית).
לא, הוא עונה לי………קו בזק 🙂

כשאני עוברת בגינה בחלק המיעד לכלבים, למרות הרשת העבה מסביב ושני שערים נעולים.
ברגע שהם נובחים פעימות הלב שלי מתעצמות,הבטן מתכווצת, למרות שאני יודעת שאני מוגנת.
זה קורה מהמקום הלא מודע בתוכי, מקום שבו אין לי בחירה.
בכדי להתנהל נכונה למרות הפחדים עלינו לעבוד בעיקר על שני ערוצים
להסתכל לפחד בעיניים ולתת לו ביטוי.

 

להסתכל לפחד בעיניים זה להפסיק לברוח!
להתייחס לפטפטת…לתת לפחד את מקום שלו ולנהל איתו שיחה.
רק כך נפסיק להילחם נגדו. ככל שנילחמים הרי המלחמה מתעצמת.
סוזן זפרס ע״ה אמרה, שכאשר נקשיב לחלק האלוקי בתוכינו, מה יש לו לומר לגבי פחד מסויים,
אנו מגלים את הכוחות הפנימיים בתוכנו ומתמודדים ביתר קלות.
בספרה ״להרגיש את הפחד״ בהוצאת פרג,
היא נותנת כלים נפלאים להתנהלות נכונה ״למרות הפחד״
זכיתי לפני שנים להכיר אישה מדהימה זו ולקבל ממנה
הסמכה להעביר את הסדנאות שלה בארץ.

 

לתת לפחד ביטוי, נוכל לחוות דרך תרגיל מראה.
אנו מביטים בעיניים, מעלים את החוויה המפחידה
ומקשיבים לרגשות העולות מתוך הסיטואציה.
הביטוי מאפשר לנו שיחה עם מה שחווי מאחורי הפחד.
נוכל לגלות הסיבות הישנות, הזכרונות שעדיין פועלות בתוכנו ומנהלות אותנו.
כך נוכל לשחרר את כוחן של הזכרונות ולהתנהל מתוך שחרור ובחירה חדשה.
זה בסדר גמור לפחד אך נזכור שרוב הפחדים שלנו הן שיחות פנימיות מתוך ״הלא מודע״
וברגע שאנחנו מתייחסים לשיחות אלו אנו בוחרים מחדש.

בהצלחה!