המעבר מחודש תשרי לחודש חשוון הוא מעבר חד ומטלטל.

האם ניתן לעבור ממצב של שמחה ושל התעלות למצב של שגרת היומיום

אותו מסמל חודש חשוון?

ואם כן, איך ניתן להמשיך לייצר "ושמחת" בתוכנו?

 

לדעתי, חודש מר חשוון הוא החודש שבא לבקש קבלות.

כמה תפילות, בקשות, רוחניות חווינו בחודש תשרי.

ועכשיו, היגיע הזמן לתרגל בצעדים קטנים את מה שהבטחנו לעצמנו.

 

מישהו כבר אמר שממקום של מוטיבציה גדולה, השינוי קורה רק בצעדים קטנים.

 

מר/Mr חשוון כבר כאן ומזכיר לנו שעכשיו, זו העבודה של פסיעות קטנות.

 

האם גם אתם כמוני, חשים ירידה אנרגטית, אפילו קושי להתחיל את השגרה מחדש?

בואו ונכבד את רגשותינו, הם מבטאים את התחושות המטיילות בתוכנו.

ניתן לעצמנו "אישור" להרגיש כל הרגשה שעולה בנו.

רגש רק מבקש ביטוי.

 

זה השלב הראשון לתחילת המימוש של הבטחותינו לעצמנו.

אם לא נעשה כך, נבקר ונשפוט את עצמנו. ברור לנו כבר, 

שמתחושות של ביקורת ושיפוטיות לא נוכל לייצר משהו חדש, מקדם, משמח.

 

רק לאחר שנכיר בתחושותינו, נוכל לבחור אחרת.

 

מודעות היא כוח. הוא השלב הראשון לכל שינוי.

נזכור את הקבלות שלקחנו לעצמנו, נבדוק אותם שוב.

 

מה ברצוננו לשנות במציאות שלנו?

האם מדובר על נושא בריאות, אולי יחסים, האם ברצוננו להרחיב את השפע בחיינו?

כל נושא הוא ראוי.

 

השלב הבא הוא לברר את ה מה ורק לאחר מכן את ה איך.

 

ואם ברצוננו להתמיד בשמחה הפנימית כמרכיב תומך לכל שינוי,

כמו הושמחת שהרגשנו בחגים, בניית תוכנית, צעדים קטנים ויישום

אלה יעניקו לנו את השמחה אותה כולנו רוצים לחוש.

 

השמחה גורמת לנו להיות במיטבנו, גם עבור עצמנו וגם עבור הסביבה.

השמחה מעלה בנו את רמות האנרגיה, את החיוניות ואת הרצון לעשייה.

השמחה גם עוזרת לנו להתמודד עם הרגעים הפחות מוצלחים שהחיים מזמנים לנו.

 

ואיך ניתן לתרגל העצמת השמחה?

תחשבו מה הם הדברים שגורמים לכם שמחה.

אני מזכירה לכם שאלו יכולים להיות גם דברים ממש קטנים.

אחד יכול לשמוח משיחה עם חבר טוב.

שני יכול ליהנות מספורט ושלישי יכול לשמוח מקריאת ספר.

הן המינון והן התוכן הם בחירה אישית של כל אחת ואחד.

 

לאחר שבחרנו, נדאג להוסיף פעולה משמחת כחלק בלתי נפרד מהעשייה היומיומית.

האחריות היא שלנו לייצר את השמחה בחיינו.

 

כשנתכנן תוכנית ברורה להמשך דרכנו, יהיה לנו קל לשלב את תרגול השמחה בחיי היומיום שלנו.

יצירת חיים מתוך שמחה, היא כשלעצמה משמחת.

 

אם ברצונכם להיעזר בנו, להעצמת האנרגיה והשמחה בחייכם,

פנו למרכז "רפא את חייך" בישראל בטלפון: 0547-732336

כתובת מייל: rbecky@netvision.net.il

 

חודש טוב ומבורך

מלא עשייה מתוך שמחה

 

בקי

מנחת קבוצות, מרצה ומאמנת אישית

מסמיכה יחידה בארץ לשיטה "אהוב עצמך"

 

טיילו באתר שלנו להתעדכן בתוכניות שלנו.

והפעם חדש חדש!!!

קורס הסמכה לגברים בשיטת לואיז היי "רפא את חייך"

מוזמנים